Checkliste Triathlon

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Inhaltsverzeichnis 1 Unterlagen 2 Kleider 2.1 Schwimmen 2.2 Fahrrad 2.3 Laufen 2.4 Nachher 3 Verpflegung 4 Diverses

Unterlagen

• Anfahrtsplan
• Ausschreibung
• Anmeldung
• Zahlungsbestätigung

Kleider

Schwimmen

• Bade- / Trihose
• Schwimmbrille
• Schwimmanzug

Fahrrad

• Velohose
• Leibchen
• ev. Jacke
• ev. Socken
• Startnummernhalter
• Brille
• Veloschuhe
• Velohelm
• Velo mit doppeltem Bidonhalter
• Veloreparaturtasche
• Velopumpe gross
• ev. Pulsuhr

Laufen

• Laufschuhe
• Laufsocken
• ev. Bidonhalter/-gurt
• Mütze

Nachher

• Frotteetuch klein für Wechselzone
• Badetuch/ProTouch
• trockene Sachen für nachher

Verpflegung

• 1-2 l isotonisches Getränk für die Wechselzone
• 2 l isotonisches Getränk für Fahrrad
• 0.5 l isotonisches Getränk für Laufen
• Cranberry Farmer
• ev. Bananen
• ev. Liquid Engergy

Diverses

• Sonnencreme
• Toilettenpapier
• Natel